“Gezondheid is een toestand van algeheel lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden”.

Onderzoek toont aan dat beweging belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Toch bewegen mensen steeds minder. Van de volwassen Vlamingen beweegt meer dan de helft te weinig. Dagelijkse bewegen bevordert nochtans de gezondheid en het algemeen welzijn.

Je hoeft niet heel belastend of intensief te bewegen. Dagelijks aan een matige intensiteit bewegen is al goed! Doe dagelijks een activiteit van ongeveer 30 minuten. Of zet 10.000 stappen per dag!

Wil je lang en gelukkig leven? Beweeg dan dagelijks!

Lichamelijke voordelen van geregeld bewegen:

Mentale  en sociale voordelen van geregeld bewegen ...

Klik hier voor meer uitleg