Welzijn

In het beleidsplan wordt verwezen: de bevolkingsgezondheid garanderen en verbeteren. Beweging speelt hierin een sleutelrol! Dit werd ook aangetoond in de recente gezondheidsenquête (http://www.iph.fgov.be/epidemio/epinl/index4.htm).  Koppel eventueel bestaande initiatieven rond voeding, gezondheid en beweging aan het ’10.000 stappen Vlaanderen’-project (bijv. BOEBS: Blijf Op Eigen Benen Staan). Betrek via de gezondheidsdienst ook kansarmen en buurtwerkingen. Het is bij lagere socio-economische klassen heel belangrijk om beweging en gezonde voeding te promoten.

Voordelen:

Lichamelijke voordelen van geregeld bewegen:

• Minder kans op hartziekten;
• Betere bloeddoorstroming en minder kans op te hoge bloeddruk;
• Lager cholesterolgehalte;
• Minder kans op diabetes (type 2) en darmkanker;
• Beter dagelijks welzijn in geval van chronische aandoeningen zoals artritis of osteoporose;
• Betere conditie van beendergestel, spieren en gewrichten;
• Minder rugpijn;
• Meer uithouding, kracht, lenigheid en evenwicht;
• Bij ouderen: meer kracht, meer beweeglijkheid, minder vermoeidheid en minder kans op vallen (www.boebs.be);
• Gezonder lichaamsgewicht;
• Meer levensenergie;
• Meer kans op latere sportparticipatie.

Mentale voordelen van geregeld bewegen:

• Minder angst en depressie;
• Meer mentaal welbevinden en minder stress;
• Meer levensenergie;
• Meer kans op latere sportparticipatie. Sedentaire mensen willen niet meteen sporten of hebben een tussendrempel nodig om te beginnen sporten.