Stad Brugge promoot een actievere levensstijl door in te stappen in het 10.000 stappenplan.
Het 10.000 stappenplan werd ontwikkeld door de Universiteit van Gent (onderzoeksgroep Fysieke Activiteit, Fitheid en gezondheid). Eén van de centrale punten in de campagne is de promotie van het integreren van bewegingsperiodes in de dagelijkse levensstijl, en de promotie van 10.000 stappen zetten per dag. Het tellen van die stappen kan gebeuren aan de hand van een nauwkeurige pedometer of stappenteller.
“Wij willen de Brugse bevolking, jong en oud, overtuigen dat voldoende fysieke beweging bijdraagt tot betere gezondheid, een vorm van sport is en bijdraagt tot een betere conditie” aldus sportschepen Annick Lambrecht.
Om de theorie aan de praktijk te toetsen startte De Sportdienst een proefproject met 30 mensen van alle leeftijden (tussen 20 en 83 jaar). Dit project ging van start op dinsdag 5 mei en duurde 13 weken. Bedoeling was dat deze mensen via de stappenteller en dagboek bijhielden van hun dagelijks bewegen.
De eerste week werd het basisniveau vastgelegd. Vanaf dan was het de bedoeling dat de proefpersonen hun dagelijkse stappen met een gemiddelde van 1.000 stappen per week verhoogden, tot ze aan 10.000 stappen per dag kwamen.
Hoe ze het er vanaf hebben gebracht kunt u hier lezen.
Brugge heeft ook verscheidene routes in het centrum aangeduid in aantal stappen. Hierbij kunt u alvast de folder ontdekken en het stadsplan.