Wie: Wijkcentrum De Poort, Geraardsbergen, i.s.m. Logo Dender vzw
Wat: Wijkcentrum “De Poort” heeft als taak een laagdrempelig contactpunt en ontmoetingsplaats te zijn voor kansarmen uit Geraardsbergen. De aangeboden diensten en activiteiten hebben als doel vereenzaming tegen te gaan en de integratie van deze doelgroep binnen het reguliere sociale netwerk en verenigingsleven te bevorderen. Vanuit de vaststelling dat kansarmen weinig aandacht besteden aan gezonde voeding en beweging, pakt het wijkcentrum uit met het project ‘Op stap naar een betere vorm'.
Info:
De Poort wil o.a. de cliënten van het wijkcentrum en de algemene sociale dienst gedurende drie maanden warm maken voor beweging en gezonde voeding.
Het startschot wordt gegeven op dinsdag 6 april 2010 door een geheime BV. Met de stappentellers in de aanslag kan die dag naar hartelust allerlei randanimatie uitgeprobeerd worden zoals o.a. de spinningbikes, de fruitograaf, een zumba-initiatie en tal van andere leuke activiteiten.
Op donderdag 8 april 2010 gaan er fitheidtesten door. Een professioneel team zal aan de hand van een aantal testen nagaan hoe het gesteld is met de conditie van onze cliënten. Zij zullen dit doen door het meten van de uithouding, vetpercentage, spiermassa en BMI. Aan de hand van de resultaten krijgt iedereen al enkele eenvoudige tips mee om gezonder te leven.
Tijdens de volgende dagen en weken kan gestart worden met de beweging. Zo gaan we aquagym doen in de Gavers, spinning en turnen in sporthal De Kriebel en we gaan ook samen met de “Padstappers” een wandeling maken met onze stappenteller in de hand.
De diëtiste van LOGO Dender komt langs om onze cliënten op een leuke manier wat dingen bij te brengen over de voedingsdriehoek en gezonde voeding, om dan vervolgens samen met de diëtiste naar de supermarkt op zoek te gaan naar verborgen suikers en vetten!
Op basis van de dingen die we rond gezonde voeding hebben geleerd gaan we dan zelf aan de slag. We maken snelle en gezonde hapjes, die nadien ook gemakkelijk thuis gemaakt kunnen worden!
Eind juni, na 3 maand bewegen en gezond eten, doen de cliënten de fitheidtesten opnieuw! Dit om na te gaan of ze vooruitgang geboekt hebben. De resultaten worden bekendgemaakt op het slotevenement. Uiteraard hangen hier de nodige mooie prijzen aan vast.
Op 29 juni 2010 vindt dan het slotevenement plaats en worden de prijzen uitgedeeld. De hoofdprijs is een weekendje aan zee! Nadat alle prijzen zijn uitgedeeld, is er een gezonde brunch voor alle deelnemers en een vrijetijdsbeurs.