Mensen brengen een groot stuk van hun leven door op het werk. Meer fysieke activiteit op het werk is nuttig! Dat bewezen verschillende projecten. Zo ook in de pilootstudie “10.000 stappen op de werkvloer” (Decocker, 2007).

Actiever op het werk? Neem de trap in plaats van de lift. Gebruik ook de stappenteller. Die motiveert weinig actieve mensen om dagelijks meer stappen te zetten. Het 10.000 stappen-project op het werk bevordert de sfeer op de werkvloer, zorgt voor minder ziekteverzuim en meer werkefficiëntie …

10.000 stappen is een topinvestering op gezondheidsvlak die rendeert! De beste werkgevers hebben oog voor een actief beweeg- en transportbeleid.

Neem het 10.000 stappenplan zeker door. het helpt je verder op weg naar een actieve werkomgeving via 10.000 stappen. Klik op 10.000 stappenplan en kom meer te weten. Later dit jaar wordt deze nog verder upgedate.

Interesse om een stappencompetitie op de werkvloer te organiseren? Het kan via de Vlaamse Liga van Bedrijfssport.

Wil je 10.000 stappen koppelen aan duurzame mobiliteit en milieu? Koppel dit aan de ik kyoto campagne of verrijk uw ik kyoto actie met 10.000 stappen hiermee.

 Eenvoudig, makkelijk en motiverend! De stappenteller geeft je richtlijnen en feedback.

 Pas toch op je tellen. Verkies een betrouwbare stappenteller boven diegene die je als gadget vindt bij ontbijtgranen of een ander product. Maak gebruik van het 10.000 stappen pakket dat naast een stappenteller, ook een handleiding en dagboekje bevat (Yamax Digiwalker (SW-200) of de Omron Walking Style One (HJ-152)).

Maak met je nieuwe stappenteller gebruik van een opbouwschema. Meet je stappen, bepaal je basisniveau en vervolgens je stappendoel. Stel wekelijks realistische doelstellingen op en hou vol. Je zult een grotere dosis levensenergie ervaren eens je dichter en dichter bij de magische “10.000 stappen” komt.

Let wel, elke extra stap die je zet, is belangrijker dan het per se willen halen van 10.000 stappen!

Problemen met de stappenteller? Dit document biedt allicht de oplossing

• Als gemeente of organisatie stappentellers bestellen aan voordeelprijs?
  • Klik hier voor de Yamax Digiwalker (SW-200) en stuur door naar het Logo in uw buurt.
  • Klik hier voor de Omron Walking Style One (HJ-152) en stuur door naar het Logo in uw buurt.