Algemene tips
- Zie beweging als een kans, niet als een last;
- Probeer elke dag op zo veel mogelijk manieren te bewegen;
- Integreer beweegpauzes in je dagelijks leven;
- Check het aanbod van bewegingsactiviteiten in je gemeente/stad.
- Gebruik een stappenteller!
Voordelen
- Tijd maken voor beweging is tijd maken voor jezelf;
- Bewegen ontspant je lichaam en geest;
- Gebruik beweging als adempauze in de dagelijkse sleur;
- Bewegen helpt je te onthaasten en doet je meer van het leven genieten.
Extra stimulans: Door zelf meer te bewegen, verminder je de last op het milieu!