Gebruik beweging als adempauze in je dagelijkse leven. Het helpt je te onthaasten en doet je meer genieten van een gezond leven!

Een eenvoudige manier om dag in dag uit meer te bewegen, is door meer stappen te zetten. Onderzoek wijst uit dat 10.000 stappen per dag een ideaal streefdoel is voor volwassenen. Te voet naar de winkel, de trap nemen, met de fiets naar het werk … Elke stap telt richting 10.000 stappen per dag! 

Wil je meer weten over het project? Het starten van een actief leven? Of wil je anderen stimuleren meer te bewegen, in de buurt of op het werk?  Ga een stap verder en klik op één van bovenstaande menu’s. Check zeker ook de acties in jouw buurt.

Laat dit een eerste stap zijn naar een actief leven in een actieve buurt!

Veel succes…